Entraînement14 juillet 20265 min de lectureRPE : mesurer la charge d'entraînement sans capteurUne note de 0 à 10, une durée en minutes : le RPE est l'outil de suivi de charge le plus accessible et l'un des mieux validés. Méthode Foster, indicateurs et bonnes pratiques.Charge d'entraînementMonitoringPréparation physiqueLire l'article →